آموزش موسیقی در بزرگسالی

در این مقاله قصد داریم، به بررسی مزایای یادگیری موسیقی در سن بالا بپردازیم. آموزش موسیقی در هر سنی می ‌تواند مفید باشد؛ اما برای افراد مسن‌ تر فواید ویژه‌ ای دارد. ازجمله مزایای این کار، بهبود حافظه، افزایش تمرکز و کاهش استرس است که هر کدام از این موارد، ضمن ایجاد آرامش بیشتر در زندگی، می توانند از بروز بیماری های مختلف در سالمندان، جلوگیری کنند.

در ادامه این مقاله، علاوه بر این موضوع، چالش ها و موانع آموزش موسیقی در سن بالا را، مانند مشکلات حافظه و کاهش بینایی، نیز بررسی می کنیم. سازهای مناسب برای آموزش موسیقی در این سنین و زمان های مناسب آموزش و تمرین نیز در ادامه مورد بررسی قرار خواهند گرفت. سازهای کیبورد، گیتار و بلز ازجمله سازهای مناسب برای یادگیری موسیقی در کهنسالی هستند. در انتها نیز به روش های آموزش خواهیم پرداخت.

مزایای آموزش موسیقی در سن بالا

اگر در سن بالا هستید، به شما توصیه می ‌کنیم که یادگیری موسیقی را امتحان کنید. آموزش موسیقی در سن بالا فواید زیادی برای سلامتی جسمی و روانی دارد. مثلا یادگیری سنتور در بزرگسالی می تواند بسیار ارزشمند باشد. برخی از این مزایا عبارت هستند از:

1. بهبود حافظه؛یادگیری موسیقی می ‌تواند به بهبود حافظه کوتاه ‌مدت و بلند مدت کمک کند.
2. افزایش تمرکز؛تمرین موسیقی می ‌تواند به افزایش تمرکز و توجه کمک کند.
3. کاهش استرس؛نواختن موسیقی می ‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
4. افزایش اعتماد به نفس؛یادگیری موسیقی می ‌تواند به افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس کمک کند.
5. بهبود مهارت‌ های اجتماعی؛شرکت در کلاس ‌های موسیقی می ‌تواند به بهبود مهارت‌ های اجتماعی و ایجاد روابط جدید کمک کند.
6. افزایش خلاقیت؛یادگیری موسیقی می ‌تواند به افزایش خلاقیت و نوآوری کمک کند.
7. حفظ سلامت مغز؛تحقیقات نشان داده است که یادگیری موسیقی می ‌تواند به حفظ سلامت مغز و جلوگیری از زوال عقل کمک کند.
8. افزایش تحرک؛نواختن برخی از سازها مانند پیانو یا درامز می ‌تواند به افزایش تحرک و فعالیت بدنی کمک کند.
9. سرگرمی؛یادگیری موسیقی می ‌تواند یک سرگرمی لذت‌ بخش و مفید باشد که به شما کمک می‌ کند تا از وقت خود به طور مفید استفاده نمایید.
10. چالش ذهنی؛یادگیری موسیقی می ‌تواند یک چالش ذهنی مفید باشد که به شما کمک می ‌کند تا ذهن خود را فعال نگه دارید.

چالش ها و موانع آموزش موسیقی در سن بالا

آموزش موسیقی در سن بالا می ‌تواند فواید زیادی برای سلامتی جسمی و روانی داشته باشد. با این حال، چالش ‌ها و موانعی نیز در این مسیر وجود دارد که باید به آن ها توجه کرد. برخی از این چالش‌ها و موانع عبارت هستند از:

1. کاهش سرعت یادگیری؛با افزایش سن، سرعت یادگیری به طور طبیعی کاهش می‌یابد. این موضوع می ‌تواند یادگیری موسیقی را برای افراد مسن‌تر دشوارتر کند. البته در سایت فرمات موزیک دوره های آموزشی وجود دارند که افراد مسن با استفاده از آن ها می توانند با سرعت یادگیری مناسبی، موسیقی بیاموزند.
2. مشکلات حافظه؛مشکلات حافظه یکی از عوارض شایع پیری است. این موضوع می ‌تواند به یادگیری و به خاطر سپردن مطالب جدید، مانند نت‌ ها و آکوردها، دشوار کند.
3. کاهش انعطاف ‌پذیری؛با افزایش سن، انعطاف‌ پذیری بدن نیز کاهش می‌ یابد. این موضوع می ‌تواند نواختن برخی از سازها، مانند پیانو یا ویولن، را دشوارتر کند.
4. مشکلات بینایی؛مشکلات بینایی یکی دیگر از عوارض شایع پیری است. این موضوع می ‌تواند خواندن نت‌ ها و نواختن ساز را دشوارتر کند.
5. کمبود وقت؛افراد مسن ‌تر ممکن است به دلیل تعهدات خانوادگی یا شغلی، وقت کافی برای تمرین موسیقی نداشته باشند.
6. انگیزه؛افراد مسن ‌تر ممکن است به دلیل عدم اعتماد به نفس یا ترس از شکست، انگیزه کافی برای یادگیری موسیقی نداشته باشند.

راهکارهای غلبه بر چالش‌ های یادگیری موسیقی در سن بالا

با وجود چالش‌ها و موانعی که یادگیری موسیقی در سن بالا دارد، این کار می ‌تواند یک تجربه لذت‌ بخش و مفیدی باشد. با صبر و حوصله و تلاش می ‌توانید بر این چالش ‌ها غلبه کنید و از مزایای یادگیری موسیقی بهره ‌مند شوید. راهکارهایی برای غلبه بر این چالش‌ ها عبارت هستند از:

• انتخاب یک ساز مناسب؛ انتخاب سازی که با توانایی‌های جسمی و ذهنی شما تناسب داشته باشد، می ‌تواند به شما در یادگیری موسیقی کمک کند.
• تمرین منظم؛ تمرین منظم برای یادگیری موسیقی ضروری است. سعی کنید هر روز ۳۰ تا ۶۰ دقیقه تمرین کنید.
• پیدا کردن یک معلم خوب؛ یک معلم خوب می ‌تواند به شما در یادگیری موسیقی و غلبه بر چالش ‌ها کمک کند.
• شرکت در کلاس‌ های گروهی؛ شرکت در کلاس ‌های گروهی می ‌تواند به شما در یادگیری موسیقی و انگیزه گرفتن از دیگران کمک کند.
• استفاده از منابع آموزشی؛ منابع آموزشی زیادی مانند کتاب ‌ها، وب‌سایت‌ ها و برنامه های کاربردی وجود دارد که می ‌توانند به شما در یادگیری موسیقی کمک کنند.

سازهای مناسب برای آموزش موسیقی در سن بالا

در اینجا چند نمونه از سازهای مناسب برای آموزش موسیقی در سن بالا آورده شده است:

• کیبورد؛ کیبورد یک ساز الکترونیکی است که تنوع صوتی بالایی دارد. یادگیری کیبورد نسبتاً آسان است و می ‌توانید از آن برای نواختن انواع مختلف موسیقی استفاده کنید.
• گیتار؛ گیتار یکی از محبوب‌ترین سازها در جهان است. گیتار در انواع مختلفی مانند گیتار آکوستیک، گیتار الکتریک و گیتار کلاسیک موجود است. یادگیری گیتار کمی دشوارتر از کیبورد است، اما می ‌تواند بسیار لذت‌ بخش باشد.
• فلوت ریکوردر؛ فلوت ریکوردر یک ساز بادی چوبی است که یادگیری آن آسان است. فلوت ریکوردر برای افراد مسن‌تر که مشکلات تنفسی دارند، مناسب است.
• بلز؛ بلز یک ساز کوبه ‌ای است که یادگیری آن آسان می باشد. بلز برای افراد مسن ‌تر که مشکلات حرکتی دارند، مناسب است.
• پیانو؛ پیانو یک ساز کامل است که می ‌توانید از آن برای نواختن انواع مختلف موسیقی استفاده کنید. یادگیری پیانو دشوارتر از سایر سازها است، اما می ‌تواند بسیار لذت ‌بخش باشد.

نکات کلی در مورد زمان مناسب آموزش و تمرین

بهترین زمان برای آموزش و تمرین موسیقی زمانی است که برای شما شخصاً مناسب تر باشد. با امتحان کردن زمان های مختلف و بررسی عملکرد خود می توانید بهترین زمان را برای خودتان پیدا کنید. در ادامه به چند نکته راجع به زمان مناسب آموزش و تمرین اشاره می کنیم.

1. تمرکز؛مهم ترین عامل در انتخاب زمان مناسب برای آموزش و تمرین موسیقی، تمرکز است. زمانی را انتخاب کنید که در آن می توانید بدون حواس پرتی و با تمرکز بالا به فعالیت خود بپردازید.
2. انگیزه؛سعی کنید زمانی را برای آموزش و تمرین موسیقی انتخاب نمایید که در آن انگیزه و اشتیاق بالایی دارید.
3. ثبات؛سعی کنید در انتخاب زمان آموزش و تمرین موسیقی ثبات داشته باشید و در یک زمان مشخص به طور منظم به آن بپردازید.
4. گرم کردن؛قبل از شروع تمرین، حتماً ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به گرم کردن عضلات و مفاصل خود بپردازید.
5. استراحت؛در حین تمرین، هر ۳۰ تا ۴۵ دقیقه یک بار استراحت کوتاهی داشته باشید تا از خستگی و افت تمرکز جلوگیری کنید.

یادگیری موسیقی در سن بالا می ‌تواند:

فواید زیادی برای سلامتی جسمی و روانی داشته باشد. با انتخاب ساز مناسب و تلاش می ‌توانید از مزایای آموزش موسیقی در سن بالا بهره‌مند شوید. با این وجود چالش هایی هم برای این کار وجود دارد. برای یادگیری بهتر، همه افراد می توانند از کتابهای آموزش موسیقی استفاده کنند؛ ازجمله کتاب مدرسه پیانو که یکی از این کتابهای آموزشی موسیقی است.